Опросник оценивает состояние по 4-м шкалам, то есть по распространённым видам кризиса:

• кризис бессмысленности — может выражаться в утрате связи со своими желаниями и ценностями или ощущении бесплодности усилий;.
• кризис смыслоутраты — может проявляться в ощущении потери интереса к обычным, рутинным ежедневным делам, когда кажется, что ничто не приносит удовлетворения, когда существует конфликт между собственными целями и ожиданиями социума.
• кризис нереализованности — порождается нерешенностью смыслореализующей задачи.
• общий уровень смысложизненного кризиса.

Все уровни результатов:
✅ меньше 13 баллов — низкий уровень;
⚠️ от 13 до 18 баллов — средний уровень;
 ❗ больше 18 баллов — высокий уровень.

Кризис бессмысленности очень часто возникает из-за невозможности найти ответы на вопросы о смысле своей жизни на разных жизненных этапах.

Когда человек подводит итоги и пытается сделать выводы, насколько хорошо он живет, чего он смог достичь, соответствуют ли эти достижения его представлению о счастье.

Чувствует скоротечность жизни, необходимости успеть сделать что-то важное.

Поводом могут стать какие-то тяжелые обстоятельства в жизни, потеря близких людей, работы, банкротство, развод, вынужденный переезд.

Красные флаги кризиса бессмысленности:
🚩 отсутствие стремлений в жизни, которые зажигают и мотивируют двигаться вперед
🚩 недостаток активности, которая приносит удовольствие в жизнь;
🚩 ощущение бесполезности и одиночества;
🚩 внутренний конфликт между свободой и ответственностью, между «я должен/должна» и «я хочу/не хочу»;
🚩 замешательство в выборе жизненного пути.

Все уровни результатов:
✅ меньше 13 баллов — низкий уровень;
⚠️ от 13 до 18 баллов — средний уровень;
 ❗ больше 18 баллов — высокий уровень.

Кризис смыслоутраты проявляется в ощущении потери интереса к обычным, рутинным ежедневным делам, когда кажется, что ничто не приносит удовлетворения, когда существует конфликт между собственными целями и ожиданиями социума.

Поводом могут стать непредвиденные, негативные обстоятельства в жизни, потеря близких людей, работы, банкротство, развод, вынужденный переезд.

Красные флаги кризиса смыслоутраты:
🚩 потеря жизненной цели и ориентиров, отсутствие планов на будущее;
🚩 отсутствие значимых результатов жизни;
🚩 интенсивная, стрессовая работа, которая не приносит удовлетворения;
🚩 ощущение, что вас не ценят в семье и отношения с близкими не несут положительных эмоций;
🚩 утрата доверия по отношению к близким, сложно обратиться за помощью и получить поддержку.

Все уровни результатов:
✅ меньше 13 баллов — низкий уровень;
⚠️ от 13 до 18 баллов — средний уровень;
 ❗ больше 18 баллов — высокий уровень.

С кризисом нереализованности может столкнуться каждый человек независимо от возраста и социального положения.

Поводом может стать:
— длительный декрет;
— кардинальная смена места жительства (вынужденный переезд в другую страну, например);
— переезд в другую страну без знания языка и проблемы социальной адаптации;
— работа в найме, без длительного повышения в должности и зарплаты.

Любой период, когда человек застрял в неопределенности, чувствует апатию и не понимает, что же делать дальше.

Красные флаги кризиса нереализованности:
🚩 трудности с определением, в какой сфере вы могли бы себя выразить и добиться успеха в чем-либо;
🚩 зависть к другим людям, если они добились большего успеха в жизни, чем вы;
🚩 обесценивание достижений прошлого;
🚩 жизнь, похожая на «день сурка», низкая насыщенность интересными событиями;
🚩 ощущение фатальности происходящего и отсутствие уверенности в позитивных изменениях.

Возможные результаты:
✅ меньше 31 балла — низкий уровень;
⚠️ от 31 до 44 баллов — средний уровень;
 ❗ больше 45 баллов — высокий уровень.

📊 Судя по опроснику, у вас низкий уровень смысложизненного кризиса.

Людям с низким уровнем смысложизненного кризиса жизненный путь видится достаточно интересным и цельным. Такие люди имеют стабильные ценности и мотивации, и в целом удовлетворены своей жизнью. Мало концентрируются на проблемах поиска смысла в жизни.

Но! — низкий уровень смысложизненного кризиса не означает высокого показателя жизненного смысла. Он лишь означает, что в данный момент проблема смысла жизни для человека не стоит остро и не является главной.

⚠️ А иногда низкий уровень кризиса вообще является мнимым и это больше похоже на попытки закрыть глаза на проблемы — «ну, это не про меня», «это не со мной», «подумаю об этом позже» и т. д., — хотя, на самом деле, некоторые проблемы и ситуации требуют определённых решений и действий прямо сейчас.

ℹ️ Кризис смысла жизни может быть ближе, чем мы привыкли думать. Он распространен, может маскироваться и проявляться в очень разных формах. С плохим самочувствием важно обратиться к врачу, терапевту (неврологу, эндокринологу и т. п.), но не стоит исключать влияния внутреннего кризиса на качество жизни. Возможно есть смысл поговорить о смыслах.

📊 Судя по опроснику, у вас умеренный (средний) уровень смысложизненного кризиса.

Люди со средним уровнем смысложизненного кризиса испытывают определенные трудности в поиске и реализации собственного смысла жизни. Их жизненный путь может казаться им не всегда цельным и продуктивным, и такие люди могут чувствовать растерянность, сомнения и иметь нестабильную мотивацию. Однако, как правило, эти проблемы не являются остроактуальными и не становятся непреодолимым препятствием в достижении целей.

⚠️ С другой стороны, всё зависит от точного количества набранных баллов по опроснику — чем ближе к 70, тем выше шанс проявления красных флагов смысложизненного кризиса:
🚩 ощущение опустошенности;
🚩 выгорание (человек апатичен к происходящему в жизни, у него отсутствует силы и желания);
🚩 утрата надежды на лучшее;
🚩 сложности с выполнением обязательств, длительной напряженной работы, достижением долгосрочных целей;
🚩 чувство дезориентации, растерянности, потеря опор, избегание принятия решений, постановки и достижения целей;
🚩 склонность к обесцениванию или радикальному переоцениванию ценностей, которые считались важными в прошлом;
🚩 навязчивое ощущение, что жизнь, прежде всего, зависит от внешних обстоятельств, а не от собственных усилий, что я не управляю своей жизнью.

ℹ️ Кризис смысла жизни может быть ближе, чем мы привыкли думать. Он распространен, может маскироваться и проявляться в очень разных формах. С плохим самочувствием важно обратиться к врачу (терапевту, неврологу, эндокринологу и т. п.), но не стоит исключать влияние внутреннего кризиса на качество жизни. Возможно есть смысл поговорить о смыслах.

📊 Судя по опроснику, у вас высокий уровень смысложизненного кризиса.

Люди с высоким уровнем смысложизненного кризиса могут испытывать значительные трудности в поиске и реализации собственных ценностей и смыслов. Они могут переживать внутреннюю опустошенность и недовольство жизнью, обстоятельствами и окружением. Их жизненный путь может казаться им непродуктивным, бесцельным и бессмысленным.

⚠️ Очень многое зависит от точного количества набранных баллов по опроснику — чем ближе к 70 баллам, тем выше шанс проявления красных флагов смысложизненного кризиса:
🚩 ощущение опустошенности;
🚩 выгорание (человек апатичен к происходящему в жизни, у него отсутствует силы и желания);
🚩 утрата надежды на лучшее;
🚩 сложности с выполнением обязательств, длительной напряженной работы, достижением долгосрочных целей;
🚩 чувство дезориентации, растерянности, потеря опор, избегание принятия решений, постановки и достижения целей;
🚩 склонность к обесцениванию или радикальному переоцениванию ценностей, которые считались важными в прошлом;
🚩 навязчивое ощущение, что жизнь, прежде всего, зависит от внешних обстоятельств, а не от собственных усилий, что я не управляю своей жизнью.

ℹ️ Кризис смысла жизни может быть ближе, чем мы привыкли думать. Он распространен, может маскироваться и проявляться в очень разных формах. С плохим самочувствием важно обратиться к врачу, терапевту (неврологу, эндокринологу и т. п.), но не стоит исключать влияния внутреннего кризиса на качество жизни. Возможно есть смысл поговорить о смыслах.